腳踝扭傷了怎么辦
腳踝扭傷在我們的生活中是十分常見的現(xiàn)象,在平時如果走路不小心,或者是運(yùn)動不當(dāng)?shù)脑?,都有可能會?dǎo)致腳踝扭傷,這個時候應(yīng)適當(dāng)?shù)淖龀鎏幚?,不然的話,癥狀可能加重,導(dǎo)致患處更難痊愈,這樣就會給生活帶來很大的不便,那么,腳踝扭傷了怎么辦好呢?下面專家就來介紹下。
很多人在問:腳踝扭傷了怎么辦?專家指出,腳踝扭傷后應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行處理,不然很容易會導(dǎo)致血腫形成,同時還會延誤治療,使傷處難以痊愈,下面,專家就來介紹腳踝扭傷的處理方法。
1、對于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷,在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷,以減少血腫的形成,同時可以外敷活血化瘀的藥物,這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。
2、踝關(guān)節(jié)損傷較重、引起韌帶較重?fù)p傷時,應(yīng)該到醫(yī)院就診,這時要用寬膠布條固定,固定時間一般為2—3周。
3、嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷引起韌帶斷裂或踝關(guān)節(jié)半脫位者,要用石膏固定傷足于90o位及外翻位,一般固定4—6周,去石膏后積極鍛煉踝關(guān)節(jié)的活動。
中醫(yī)治療腳扭傷的最好方法是以中藥外敷法進(jìn)行治療,在夏天貼膏藥,能最大限度地驅(qū)風(fēng)散寒,祛除體內(nèi)沉疴,調(diào)整人體的陰陽平衡,治病、防病或減輕癥狀,并為秋冬儲備陽氣,使以往在冬季易反復(fù)發(fā)作的疾病減少復(fù)發(fā)。此外,夏天陽氣最為亢盛,有利于調(diào)動陽氣,并且腠理疏松,經(jīng)絡(luò)氣血涌盛,有利于藥物的局部吸收。
看過以上專家介紹的內(nèi)容后,我們知道了腳踝扭傷了怎么辦好了,總的說來,大家首先要做的就是分清腳踝扭傷的輕重程度,然后對癥處理,必要的話應(yīng)及時就診,以免延誤病情,增加治療的難度,也給自己造成更大的折磨和影響。