早上起來喝純牛奶會不會引起發(fā)胖？

最近這段時間我的體重上升了不是，于是就開始減肥，每天在飲食方面都對自己很苛刻，很多東西都不敢吃，前幾天老媽怕我身體受不了，就給我買了純牛奶，叫我每天早上喝，這樣會發(fā)胖嗎？

純牛奶是對身體對非常有幫助的食物，純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且因為是純牛奶，所以里面沒有糖分，每天早上喝一杯純牛奶對你的身體是很有健康的，是不會引起你發(fā)胖的，而且對你的減肥有一定的幫助，減肥最好的方法是控制平常的飲食，再進(jìn)行適量的體育鍛煉，可以跳跳繩，跑跑步，有時間也可以和朋友出去打打球，減肥的時候可以盡量多吃一些補充身體營養(yǎng)的食物，不要老是吃太油膩或者是含糖量太高的食物就好，晚上最好是少吃一點，平常注意要早點睡覺。