我比較喜歡吃水果,尤其是火龍果,早上為了減肥,習(xí)慣吃火龍果配一杯牛奶,想問(wèn)一下,火龍果能和牛奶一起吃嗎?
一般來(lái)說(shuō),不建議水果和牛奶一起吃,喝牛奶之前可以吃一些面包之類(lèi)的面食,然后喝牛奶,牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分容易被吸收?;瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,含有植物性蛋白和水溶性膳纖維,吃了對(duì)身體也有很大的好處,但是火龍果含有維生素C,維生素C會(huì)破壞牛奶中所含的蛋白質(zhì),所以不建議一起吃。可以等吃完飯后過(guò)半個(gè)小時(shí)再選擇吃火龍果,這樣牛奶和火龍果的營(yíng)養(yǎng)不沖突,身體能更好的吸收。