最近總是睡眠不太好,聽人說是因為身體缺少了鉀元素,讓我多吃香蕉,但是吃香蕉有用嗎,請問香蕉中的鉀元素含量高嗎?
香蕉中的含鉀量是很高的,比別的水果都高出很多,而且鉀元素是人身體必不可少的元素,所以平時可以多食用香蕉,香蕉能有效地調(diào)理高血壓和心血管疾病,所以老年人可以多吃,既香甜軟糯又有營養(yǎng),或者說如果平時有睡眠不足的情況也應(yīng)該要多食用香蕉,香蕉中的鉀元素能有幫助人安眠的作用,特別是在睡前吃效果會更加的明顯,而且香蕉還有能促進(jìn)腸胃蠕動的效果。
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最近總是睡眠不太好,聽人說是因為身體缺少了鉀元素,讓我多吃香蕉,但是吃香蕉有用嗎,請問香蕉中的鉀元素含量高嗎?
香蕉中的含鉀量是很高的,比別的水果都高出很多,而且鉀元素是人身體必不可少的元素,所以平時可以多食用香蕉,香蕉能有效地調(diào)理高血壓和心血管疾病,所以老年人可以多吃,既香甜軟糯又有營養(yǎng),或者說如果平時有睡眠不足的情況也應(yīng)該要多食用香蕉,香蕉中的鉀元素能有幫助人安眠的作用,特別是在睡前吃效果會更加的明顯,而且香蕉還有能促進(jìn)腸胃蠕動的效果。
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