腳踝腫痛怎么辦,要注意啥?

關(guān)鍵詞:腳踝腫痛腳部怎么辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 前幾天開始腳踝就有些不舒服,開始的時(shí)候就只是有些腫,之后就開始出現(xiàn)疼痛感,想知道,這個(gè)應(yīng)該怎么處理和治療?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    腳踝脹痛的人日常生活中需要注意多加休息,不啊喲長時(shí)間站立,避免保持同一個(gè)姿勢(shì)太久,要時(shí)不時(shí)的更換姿勢(shì)。之后要注意鞋子的選擇,要避免穿著偏小的鞋子,防止對(duì)腳部造成二次傷害。在飲食上要注意一清淡為主,多吃一些對(duì)消腫有幫助的食物,不要吃辛辣的,過于油膩的東西,更不能喝酒抽煙。要減少運(yùn)動(dòng),經(jīng)常的進(jìn)行泡腳或者進(jìn)行一些足部的按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。

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