腳踝腫是怎么回事,應該如何調(diào)理?

關鍵詞:腳踝腳部怎么回事

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這幾天腳一直不怎么舒服,漸漸地腳踝竟然出現(xiàn)腫脹的情況,想知道者腳踝腫到底是怎么一回事,平時要注意什么?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    腳踝腫脹首先要注意休息,可以徐州呢臥床休息,同時不要長時間站立,避免對腳踝造成二次損傷。在鞋子的選擇上也要格外注意,要避免穿著不合腳的鞋子,對腳部造成磨傷。此外,要控制飲食,注意多吃清淡的東西,要控制鹽分的攝入,要少吃腌制,辛辣,過于油膩的之類的刺激性的東西,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素以及礦物質(zhì),要減少運動量,多做足部按摩。

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