最近我的朋友總是向我推薦在生活中應(yīng)該補(bǔ)充一些魚肝油和鈣片,這樣對身體比較好,我也去買了一點(diǎn),想知道魚肝油和鈣片在什么時候吃最好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:大多數(shù)人都知道,魚肝油和鈣片中含有人體所需的多種氨基酸和維生素,經(jīng)常服用對人體健康非常有益,這兩種藥的最佳服用時間是早飯前和晚睡覺前,這兩個時間段服用可以促進(jìn)人體魚肝油及鈣片中的營養(yǎng)成分被人體充分吸收,當(dāng)然在服用期間要注意多曬曬太陽,多參加體育鍛煉,這樣更有利于人體對魚肝油、鈣片的吸收。
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