問(wèn)

黑豆每天吃多少比較合適呢?

關(guān)鍵詞:黑豆好處功效效果

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近我的頭發(fā)白了很多,查了很多資料說(shuō)吃黑豆可以減掉很多白頭發(fā),還能使白頭發(fā)返黑很多,但是不知道每天吃多少黑豆合適?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    頭發(fā)白吃黑五類(lèi)最好,能促進(jìn)血液循環(huán),改善體質(zhì)也很有好處,所以很多人用黑豆補(bǔ)氣養(yǎng)血,甚至養(yǎng)發(fā)都用它。但黑豆能不能多吃呢?一天吃多少合適?有人說(shuō)黑豆一天吃上五十粒就夠了,如果吃多了反而不好,容易瀉肚,真想多吃的話可以和其他谷類(lèi)參磨成豆?jié){來(lái)喝,或者把黑豆煮成小菜來(lái)吃也很好吃。具體可以每天食用50克至100克。

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