女性吃黑豆的好處

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-04-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性朋友為了自身的健康,平時就應(yīng)該多加食用黑豆。女性吃黑豆的好處你都知道多少呢?保養(yǎng)卵巢、豐胸、防止便秘、保護視力等,今天我們就一起來了解一下女性吃黑豆的種種好處。

女性吃黑豆的好處

黑豆能保養(yǎng)卵巢

黑豆是萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補充植物性雌激素的方法,對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

黑豆能補血

許多女性朋友有貧血,而補血的食物一般性溫,所以很多人不太敢吃。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

黑豆能防止便秘

黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纖維,促進消化,防止便秘發(fā)生。

黑豆具有豐胸的功效

黑豆含蛋白質(zhì)含量高達百分之三十六至四十,相當于肉類含量的兩倍、雞蛋的三倍、牛奶的十二倍,而且黑豆含有豐富的維生素,尤其是維生素E和B族維生素含量甚高,其中維生素E的含量較肉類高五至七倍。所以說,黑豆具有很可的豐胸功效。

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