我的小腿有點(diǎn)粗,都是肌肉,不容易減掉,聽人說按摩小腿能使小腿變瘦,應(yīng)該怎么按摩才能使小腿變瘦,有什么有效的方法嗎,怎么做才能瘦?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:按摩小腿的方法有很多,小腿肌肉通過按摩可以使肌肉軟化,長期堅(jiān)持就可以瘦腿,每天堅(jiān)持按摩半個(gè)小時(shí),可以用手輕輕拍小腿肚,上下揉,左右揉都可以,動(dòng)作要緩慢,不能用力過猛,太用力會(huì)傷到肌肉,每天出去走一走,也能對瘦腿有幫助,單靠按摩減肥,效果是比較緩慢的,通過食療和運(yùn)動(dòng)結(jié)合,在短期內(nèi)就會(huì)有很好的效果,小腿比較粗的人還可以通過針灸或者拔罐的方法來瘦腿。
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