一般人的腹肌都是指腹部上方的兩塊腹直肌,分布在左右兩側(cè),但又因?yàn)楦怪奔∵@一塊有肌腱,三個(gè)肌腱把這兩個(gè)腹直肌連接在一起,所以看起來(lái)就像是八個(gè)腹肌一樣。但是這個(gè)腹肌一般可以練到6塊。最后兩塊是最接近的那兩塊。也是最難鍛煉的部位。有些人是很難鍛煉的。一般的鍛煉也是很少人能看到的,主要是他的位置在性器官上面點(diǎn),一般的人是看不到的。腹肌訓(xùn)練也是需要堅(jiān)持的,而且也是比較困難的。
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