首先,用熱水跑一會(huì)兒腳,讓腳不是特別痛,然后再按摩一下腳后跟,適當(dāng)放松一下腳部,同時(shí)找一雙有彈性的襪子,通氣一點(diǎn)的,防止腳在這種情況下得腳氣病,當(dāng)然這種情況就不要穿太高的跟,也不要穿太細(xì)的跟,盡量穿受力面積大的平一點(diǎn)的跟,這樣腳的局部就會(huì)受力小一點(diǎn),也就不會(huì)那么痛了,當(dāng)然有可能的話,盡量走好一點(diǎn)的路面,不要去走一些斜面和凹凸面,同時(shí)鞋子大小也要合適,太大了會(huì)讓腳的受力集中,太小了會(huì)傷到腳。
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