腳扭傷之后如果比較輕的話能夠勉強(qiáng)走路,就不用太過(guò)擔(dān)心,但是如果扭傷后,有劇痛,而且已經(jīng)腫起來(lái)說(shuō)明已經(jīng)傷到骨頭了,建議還是要去醫(yī)院拍個(gè)片子檢查一下?,F(xiàn)在這段時(shí)間有些用熱敷或者冷敷的方法,先控制住腳部的傷勢(shì),然后讓淤血散去。還可以貼一些活血化瘀的膏藥,服用很多的中醫(yī)藥方都是很好的。這段時(shí)間飲食要注意補(bǔ)鈣,可以多吃一些大骨頭湯。
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