有補(bǔ)腎作用的東西很多，如果平時(shí)沒(méi)有時(shí)間煲湯喝，可以用一些有補(bǔ)腎效果的中藥來(lái)泡水當(dāng)茶飲。比如肉蓯蓉、枸杞子、鎖陽(yáng)、羊霍葉、杜仲、淫羊藿、銀杏葉等，用水煎，或者泡水，當(dāng)茶飲都可以起到很好的補(bǔ)腎的作用。另外常喝的一些茶葉也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，比如綠茶，或者用韭菜子和綠茶按照比例，用沸水泡飲，還有普洱知春茶效果也非常的好。
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