問(wèn)

平時(shí)吃什么東西可以提神不犯困?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 幫助提神不困的食物主要有以下幾種,首先建議可以吃一些核桃仁,因?yàn)楹颂胰手械木S生素E和鎂含量非常豐富,可以幫助身體保持清醒狀態(tài)。第二種是三文魚(yú),因?yàn)槿聂~(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸成分,尤其能幫助提神健腦,緩解神經(jīng)過(guò)于抑郁的情況;第三種是菜花,菜花能幫助提供豐富的維生素B1,幫助提神健腦。

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