問(wèn)

吃什么可以讓皮膚白嫩起來(lái)?

關(guān)鍵詞:皮膚白嫩怎么吃如何吃飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 想靠食量的方法讓皮膚變得白嫩需要的時(shí)間是比較長(zhǎng)的,但是效果會(huì)不錯(cuò),平常你可以多吃一些水果和蔬菜,例如荔枝,胡蘿卜等都是非常好的東西,平常也可以多吃魚(yú)類(lèi)和豆腐類(lèi)的食物,這些食物可以補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)還有各種所需要的維生素,每天要多喝一點(diǎn)水,多出去做一做運(yùn)動(dòng),不要老是對(duì)著電腦和手機(jī),養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,也不要吃太過(guò)于辛辣的食物。

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