對于即將做媽媽的愛美女性,白皙的皮膚也是她們的追求,那么在這么微妙的時期,怎樣才能擁有白皙的皮膚呢?
常吃三水果 孕婦皮膚變白皙
由于在懷孕過程中,孕婦體內(nèi)的荷爾蒙有所改變,會發(fā)生色素沉淀的情況,專家認(rèn)為,有些孕婦在孕期中,體質(zhì)會變得較敏感,如果之前的防曬品還適用,可以繼續(xù)使用,要是皮膚變得敏感,則以純物理性防曬為佳。
對于臉部沒有斑點的孕婦來說,做好防曬就能維持皮膚白皙了,但若是已經(jīng)有斑點或皮膚暗沉現(xiàn)象的孕婦,還是必須加上美白產(chǎn)品才能使皮膚變白。
做好防曬工作,這可以在一定程度上防止皮膚色素沉淀。雖然SPF值越高防曬的效果越好,但SPF值越高,刺激性就越強(qiáng),容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以建議選擇SPF值低一點、刺激性小一些的孕婦專用的防曬用品。其實,產(chǎn)后黑色素沉淀與年紀(jì)、身體狀況有關(guān),因此,適量地補(bǔ)充維生素C是避免準(zhǔn)媽媽們變黑的重要一步。推薦準(zhǔn)媽媽們使用一種簡單可行的美白法:每日清晨起床后先喝1杯溫開水,在吃過早飯后,服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C,并確保1天1瓶牛奶的攝入,即可使人看起來神清氣爽。
葡萄——改善你的膚色
葡萄是相當(dāng)好的水果,它富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。
吃葡萄最好不要去籽去皮,否則營養(yǎng)價值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝,先將新鮮葡萄洗凈(注意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用拔的)泡鹽水,再用牙膏清洗,最后以冷開水洗凈后打汁??捎酶咿D(zhuǎn)數(shù)多打一些時間,再用紗布用力擠,這樣比較不會將籽完全過濾掉,因為葡萄籽具抗氧化作用,對血液循環(huán)不良或皮膚不好,都能有效改善。
蘋果——幫你遠(yuǎn)離疾病
這不是沒有道理的。因為蘋果含有多種維生素(包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,其神奇作用如下:
許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發(fā)育很有幫助。
蘋果對排便也具調(diào)節(jié)作用,但一般人會有吃蘋果容易便秘之顧慮,這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用,若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關(guān),吃蘋果可改善,所以蘋果又兼具美容效果。
櫻桃——鐵質(zhì)最豐富
所有水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等,多食用可補(bǔ)血及調(diào)節(jié)腸胃功能。
若孕婦食欲不佳,更應(yīng)積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有紅潤的臉蛋
孕婦的心情好了,腹中的寶寶心情一定也好。那么就讓小小的水果來幫助孕婦,準(zhǔn)媽媽們吧。