我現(xiàn)在正在減肥,早晨經(jīng)常的去跑步,現(xiàn)在時間長了,雖然看見減肥的效果了,但是小腿變粗了,應(yīng)該怎么辦才可以解決呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:有些人因為在破布上不正確的姿勢而導(dǎo)致小腿變粗,這是很常見的。我們想要緩解這種情況,一定要在跑步時掌握科學(xué)的跑步姿勢,這樣小腿才會減下來,在跑步時一定不要使用腳尖跑步,雖然這樣的跑步方式,跑步比較輕松,減肥也快,但是會使小腿變粗。所以跑步時一定要用腳掌心來跑。跑步時,一定要注意時間,時間不要太長,時間太長,小腿的支撐力比較長,就會出現(xiàn)肌肉。
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