腰間盤突出能慢跑嗎？

正常情況下，腰間盤突出是可以跑步的，但是要注意不要過于激烈，并且要特別注意跑步的姿勢(shì)和節(jié)奏，因?yàn)檠g盤突起是一種很常見的腰部疾病，會(huì)壓迫膝蓋和腰椎，過強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)加重腰間盤的疾病，如果跑步姿勢(shì)不對(duì)，會(huì)加重椎間盤的負(fù)擔(dān)，跑步時(shí)要戴上腰圍，帶上護(hù)膝，穿上緩沖性能較好的跑鞋，這樣可以避免損傷腰椎間盤。