只要說起減肥,黃瓜是首選的食物之一,黃瓜的含水量特別的豐富,里面含有豐富的黃瓜酸,可以促進(jìn)人體排毒養(yǎng)顏的效果,黃瓜里面含有的豐富的維生素,可以淡化人體的黑色素,所以現(xiàn)在很多人感覺只要吃黃瓜就可以減肥,但是這也是不科學(xué)的,黃瓜雖然營養(yǎng)成分豐富,但是如果三餐只吃黃瓜的話,是很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的,恢復(fù)正常的飲食后,可能會導(dǎo)致體重的反彈,所以要結(jié)合主食進(jìn)行食用,不要吃辛辣油膩的食物,多做一些戶外的運(yùn)動(dòng),是可以很好的減肥的。
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