體寒的人吃什么可以調(diào)理?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 從小我就是有體寒的毛病,尤其一到冬天就是十分的嚴(yán)重,總是手腳冰涼,從來都是暖不熱,雖說不會凍傷,但是還是很難受,所以我想問問體寒的人應(yīng)該吃些什么調(diào)理呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    體寒的人可以多吃一點(diǎn)補(bǔ)氣還有補(bǔ)血的食物,最好是一些濕熱類的,下面介紹幾種以及他們的做法。第一個就是蓮藕紅豆煲牛腩,蓮藕是可以健脾益氣養(yǎng)氣的好食材,將所有的食物處理好之后放在瓦煲里面然后注入清水,煮沸之后用文火煮2個小時,即可食用。當(dāng)歸鯽魚湯也是一道很好的補(bǔ)血湯,準(zhǔn)備一條鯽魚,一支當(dāng)歸,還有一些枸杞。先把當(dāng)歸煮一段時間然后再加入鯽魚,熬好之后加一些鹽即可食用。

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