處于經(jīng)期可以吃補(bǔ)品嗎？

我感覺自己身子比較弱，尤其是來月經(jīng)時會更嚴(yán)重一些。我就想買一點(diǎn)補(bǔ)品調(diào)理，不過可不可以在生理期食用呢？

女性在月經(jīng)期間最好不要食用任何補(bǔ)品，一般可以安排在生理期來臨前后進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，這樣能夠避免出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血突然增加或減少等月經(jīng)不調(diào)癥狀。建議可以在月經(jīng)來臨期間通過飲食幫助調(diào)理身體，可以適當(dāng)多吃一些富含鐵質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素類物質(zhì)的食物，比如龍眼、大棗以及菠菜等，也可以稍微食用一點(diǎn)魚蝦等肉食，以便能夠保持各種營養(yǎng)攝入的均衡全面。