怎樣鍛煉才能減肚子上的贅肉?

關(guān)鍵詞:減肚子鍛煉方式怎么減肥減肥辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的工作是文員,上班的話不用動,就一直在電腦前面坐著處理這些表格和文件,平時也不怎么運動,肚子上一圈贅肉,太難看了,想穿緊身毛衣都不行,怎么鍛煉可以減肚子上的贅肉?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    可以買個呼啦圈,每晚回家吃完飯之后轉(zhuǎn)上二十分鐘到半個小時,很有助于減肚子上的贅肉。另外還可以每周固定去兩三次健身房,堅持一個月就可以看到明顯改變,睡前練練瑜伽也不錯,也是有利于減肚子上的贅肉的。另外每天上班的時候不要一直坐著,如果閑下來了就站一會,或者稍微走走,少喝點咖啡,飲料這些,還有甜點,蛋糕都要少吃,多喝水效果比較好。

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