正常情況下,拍肚子是達(dá)不到減肥的效果的。因為淡出的用手拍肚子無法讓自己身體的脂肪燃燒,從而無法減掉自己的小肚腩。因此,想要減肥的話。還是建議大家從飲食上注意營養(yǎng)均衡,不要暴飲暴食,平時多吃水果和蔬菜,補(bǔ)充維生素和纖維。其次,多跑步,多鍛煉,最好每周鍛煉五次左右,這樣才能達(dá)到減肥效果。
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