自己在家練瑜伽可以減肥嗎
“我最近半年的時(shí)間總是不經(jīng)常運(yùn)動，我發(fā)現(xiàn)自己的肚子上長了很多的贅肉，非常的難看，我想練習(xí)瑜伽減肥并且改善體質(zhì)，我想每天在家里自己練習(xí)，因?yàn)槲覜]有時(shí)間去學(xué)，不知道這樣能否達(dá)到效果呢？
2016-10-25 瑜伽
自己聯(lián)系瑜伽的效果
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
在家練瑜伽，也可以減肥，但貴在持之以恒，晚上盡量少吃能量密度高的食物，多吃蔬菜，多吃膳食纖維含量較多的食物。
2016-10-25