早上練瑜伽好還是晚上對身體好
“我是一個女性,我平時很好運動鍛煉的,但是現(xiàn)在身體變得非常不好,經(jīng)常出現(xiàn)疾病,而且有身材也變得非常胖,我想練習(xí)瑜伽改善身體,但是我白天都是要忙工作的,我想知道早上練瑜伽好還是晚上對身體好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!都可以,但是建議在練瑜伽之前最好不要吃飯,會影響運動的效果和節(jié)奏、影響呼吸!而且瑜伽比較重視柔韌性,吃東西會導(dǎo)致胃部不適。
2017-06-08