人參怎么吃 人參羊肉湯的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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孕婦的營養(yǎng)飲食是起著關鍵作用和影響的,孕婦應該如何調(diào)理自己的營養(yǎng)食譜呢?小編為大家介紹人參芡實羊肉湯的做法,是一款很適合孕婦產(chǎn)后飲用的滋補湯食哦!未來的準媽媽們都趕快來學習下吧!

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原料:

人參9克,芡實15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量。

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制作:

1、將羊肉洗凈,切成小塊。

2、鍋置火上,加適量清水,放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗,用旺火煮沸后,改用文火燉至肉熟透時,放入香油、味精、精鹽調(diào)味即成。

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功效:

此湯具有補氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效。可用于防治孕婦產(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。

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以上小編為大家介紹的人參芡實羊肉湯的做法您學會了嗎?如果身邊有人正由此需要,就記下來送給她吧,幫她煲制出來更是好呀!精彩帶給大家。

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