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孕婦的營養(yǎng)飲食是起著關鍵作用和影響的，孕婦應該如何調(diào)理自己的營養(yǎng)食譜呢？小編為大家介紹人參芡實羊肉湯的做法，是一款很適合孕婦產(chǎn)后飲用的滋補湯食哦!未來的準媽媽們都趕快來學習下吧!
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原料：
人參9克，芡實15克，蓮子(去心)15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量。
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制作：
1、將羊肉洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時，放入香油、味精、精鹽調(diào)味即成。
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功效：
此湯具有補氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效。可用于防治孕婦產(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。
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以上小編為大家介紹的人參芡實羊肉湯的做法您學會了嗎?如果身邊有人正由此需要，就記下來送給她吧，幫她煲制出來更是好呀!精彩帶給大家。
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