中醫(yī)的穴位按摩一直是被推崇的,很多穴位具有治療和保健的作用,我們平日保健不需要去推拿按摩的場所,自己也能給自己保健,這里小編就教會(huì)您最適合男人的幾個(gè)按摩保健的穴位,自己就能為自己保健,延年益壽哦!
順逆時(shí)針按摩四穴位
1.關(guān)元
位置:肚臍正中直下3寸處,僅此一穴。
刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘,感覺酸脹適中即可。
2.氣海
位置:肚臍正中直下1.5寸,僅此一穴。
刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘,感覺酸脹適中即可。
常按摩4個(gè)穴位 讓男人延年益壽(圖片來源:資料圖)
3.中極
位置:肚臍正中直下4寸處,僅此一穴。
刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘,感覺酸脹適中即可。