懷孕兩個(gè)月的媽媽，由于剛知道自己懷孕不久，心理上應(yīng)該還處于興奮期，很興奮，但也難免緊張，那么對(duì)于懷孕兩個(gè)月的女性來說，有哪些方面要注意呢?
1.調(diào)整心態(tài)，控制情緒
從懷孕的第2個(gè)月開始，孕婦就有了早孕反應(yīng)，除了惡心嘔吐之外，還會(huì)出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。這或多或少會(huì)影響到孕婦的情緒，有的人情緒波動(dòng)會(huì)很大，對(duì)胎兒的正常發(fā)育極為不利。所以，孕婦要學(xué)會(huì)自我克制。應(yīng)用正常的心態(tài)對(duì)待懷孕和早孕反應(yīng)。同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)控心情，如凡事要往好處想，不動(dòng)氣，不急躁，遠(yuǎn)離不愉快的情境：說話辦事的節(jié)奏要放得慢一些，對(duì)于結(jié)果不要過于期盼;多與家人交流內(nèi)心的感受，說出自己的一些想法;學(xué)會(huì)放松，不必過多考慮胎兒的未來;還可聽聽自己喜歡的音樂，看兩本閑書，想象一下未來小寶寶可愛的模樣。
2.營養(yǎng)的攝取
懷孕的第2個(gè)月，受精卵開始發(fā)育，第10~18周胎兒腦細(xì)胞增殖達(dá)第1次高峰，即神經(jīng)系統(tǒng)和人體的系統(tǒng)功能發(fā)育的基礎(chǔ)階段，為了保證胎兒大腦的良好發(fā)育，孕婦此時(shí)特別注意及時(shí)補(bǔ)充充分的優(yōu)質(zhì)蛋白。
這時(shí)的孕婦會(huì)因早孕反應(yīng)而吃不下東西，可盡量吃些清淡爽口的食物，也可稍改飲食習(xí)慣，如可采用少食多餐的方法，吃些容易消化的食物，如面包、餅干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鮮水果等。湯類和油膩食物容易引起嘔吐，所以吃飯時(shí)孕婦盡量少吃這些食物。
孕婦還要多補(bǔ)充水分，但咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料不可多飲，因?yàn)榭Х纫驎?huì)妨礙胎兒腦部或其他器官的細(xì)胞分裂。
孕婦要少吃糖。因?yàn)閼言械?周胎兒的乳牙胚開始形成，如果食糖過多會(huì)消耗母體體內(nèi)大量鈣質(zhì)，不利于胎兒的牙齒生長和鈣化。
葉酸是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的，尤其是懷孕最初幾周內(nèi)更為需要，體內(nèi)不能儲(chǔ)存葉酸，而且懷孕期間葉酸的排出量是平時(shí)的好幾倍，所以孕婦要在平時(shí)多補(bǔ)充葉酸。新鮮的深綠色多葉蔬菜是葉酸良好的來源，但最好是生食或蒸食，這樣可以保證維生素不被大量破壞。
