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花生食用方法

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-02-29 16:43:31來(lái)源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、花生紅棗黃豆豐胸湯

花生、、黃豆三種食材放在一起確實(shí)有豐胸的功效。紅棗能補(bǔ)血 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,花生具有豐富的蛋白質(zhì),黃豆所含的卵磷脂能促進(jìn)第二性征發(fā)育。需選取新鮮的食材,制作方法也非常簡(jiǎn)單:只要將三種食材放在一起煮三十分鐘即可,也是非常的安全,對(duì)于想豐胸的女孩,確實(shí)是一大福利。但效果因人而異,并不是所有的人吃了都可以達(dá)到豐胸的效果,只有健康的飲食,才會(huì)變得更加健康,美麗。

2、痛風(fēng)能吃花生嗎

痛風(fēng)患者是不能吃花生的。很多痛風(fēng)患者都是由于不健康的飲食導(dǎo)致的,喜歡吃的嘌呤高的食物,所以很多患者非常注意飲食。很多人說(shuō)痛風(fēng)患者不能吃花生,因?yàn)榛ㄉ彩呛泻艽蟮泥堰食煞?,痛風(fēng)嚴(yán)重者或者發(fā)生痛風(fēng)期間,確實(shí)是不能吃花生的,但對(duì)于不嚴(yán)重者,是可以食用少量的花生的。痛風(fēng)患者在飲食方面要格外的注意,很多食物都是痛風(fēng)患者不能食用的,特別是嘌呤成分高的食物。

3、水煮五香花生

首先準(zhǔn)備好花生,桂皮,香葉,花椒,八角,所有食材洗干凈,用水浸泡半小時(shí),這樣會(huì)使花生更軟一點(diǎn)。如果喜歡吃硬一點(diǎn)的,那就可以不用浸泡了。等泡好之后,全部放入鍋中,大火燒開(kāi),然后再小火煮十分鐘左右,最后再加入,煮個(gè)五分鐘就好了。鹽要最后放 否則花生會(huì)變黑,如果口味重點(diǎn)的話(huà) 關(guān)火之后多浸泡一下,讓花生更入味一點(diǎn),喜歡吃淡一點(diǎn)的話(huà) 可以將食材全部挑出來(lái),將花生用水沖一下 那樣可以直接吃了。

4、花生湯圓

首先將花生米用料理機(jī)打碎,需要打的很碎,放入干凈的碗里,再加入蜂蜜和白糖,不喜歡吃甜的,少放一點(diǎn),然后拌勻。放在旁邊待用.將糯米粉加入適量溫水和開(kāi),揉成面團(tuán),跟市面上的湯圓那么大,將剛剛拌勻的花生陷包在糯米團(tuán)中,這樣花生湯圓就做好了。最后就開(kāi)始煮了,大火燒開(kāi)水,將花生湯圓放入鍋中,等湯圓漂起來(lái)就熟了,不需要煮太長(zhǎng)的時(shí)間,否則就會(huì)化掉了。

5、吃花生會(huì)上火嗎

花生吃多了的確會(huì)上火。但是有幾種做法吃了以后避免上火,花生有很多做法:如水煮,爆炒,油炸等,其中水煮花生是很好的方法,不油膩,還不會(huì)破壞本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.對(duì)于很多的疾病也有很好的功效,爆炒,油炸花生,吃多了相對(duì)于水煮花生來(lái)說(shuō)更容易上火,而且對(duì)胃也不好,雖然水煮花生不易上火,但也不能多吃,任何東西都要有個(gè)度,吃多了都不好的

參考文獻(xiàn)

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