氣血虛的引起原因與調(diào)理方法

1、腎水不足的癥狀

腎水不足大多會伴有手腳冰涼，性功能下降，陽痿，氣血不足，失眠多夢，盜汗，口干舌燥，頭暈等多種現(xiàn)象，比較嚴(yán)重的患者還會伴有尿頻，遺精，全身無力，對任何事情都不感興趣，等癥狀。腎水不足的人，同時(shí)也會存在著肝火旺的問題，所以經(jīng)常感覺到手腳無力，臉部潮紅，記憶力減退，等現(xiàn)象，因?yàn)槿梭w的代謝出現(xiàn)問題，避免病情加重，應(yīng)該控制好。

2、氣血虛是什么原因引起的

首先最主要的原因是因?yàn)樯眢w內(nèi)營養(yǎng)素不夠，營養(yǎng)不均衡就會引起體質(zhì)方面障礙，自身抵抗力較差，同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，長期營養(yǎng)不良，就會導(dǎo)致氣血虧損。當(dāng)然在坐月子，或者是處于月經(jīng)期的女性，會嚴(yán)重出現(xiàn)氣血虛的現(xiàn)象。和平時(shí)的生活也有關(guān)系，過度的勞累，沒有時(shí)間休息，過度地消耗自身能量，失血過多，長時(shí)間受到疾病困擾，都會引起氣血虛的現(xiàn)象。

3、氣血兩虛怎么調(diào)理

首先建議采取膳食調(diào)理，多吃點(diǎn)花生，紅棗，竹筍，栗子等食材，能夠有效補(bǔ)充身體內(nèi)氣血，最重要的應(yīng)該注意營養(yǎng)補(bǔ)充，多喝點(diǎn)中藥成分的湯，加入茯苓，人生，熟地，芍藥等多種補(bǔ)氣血的中藥材。同時(shí)只要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人抵抗力，早點(diǎn)治療病根，而且不能過度勞累，要制定好生活習(xí)慣，保證睡眠的時(shí)間，平時(shí)再加強(qiáng)養(yǎng)生，保持一個(gè)好的情緒，千萬不要郁悶。

4、氣血兩虛怎么補(bǔ)

補(bǔ)氣血的食材主要有紅棗，枸杞，銀耳，百合，蓮子，薏米等食材，在飲食方面多吃點(diǎn)銀耳，能夠幫助緩解身體內(nèi)燥熱，銀耳紅棗桂圓湯，補(bǔ)氣血的效果很好。黑糯米補(bǔ)血粥，在里面稍微放入一些山藥和紅糖，味道會更好，當(dāng)歸紅棗排骨湯，排骨最好選擇紫排，在里面加入一些枸杞，蔥生姜等，多吃點(diǎn)還能夠起到養(yǎng)顏護(hù)膚的作用，養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥，特別適合女性緩解氣血不足問題。

5、氣血虛是什么原因引起的

首先因?yàn)樽陨眢w質(zhì)較差，就會存在著元?dú)獠蛔愕膯栴}，產(chǎn)生的病理性變化，或者是自身的腎臟，脾胃，對于水分的吸收能力較弱，這是屬于器質(zhì)性問題。當(dāng)然也會因?yàn)闋I養(yǎng)攝入不夠，導(dǎo)致的營養(yǎng)不均衡，或者是長期依賴藥物，沒有治療疾病的根源，受到疾病困擾，就會導(dǎo)致氣血虧損。再加上平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，或者是情緒不好，工作壓力太大就會導(dǎo)致氣血虛的現(xiàn)象。

參考文獻(xiàn)