氣血虛的引起原因與調(diào)理方法

1、腎水不足的癥狀

腎水不足大多會伴有手腳冰涼，性功能下降，陽痿，氣血不足，失眠多夢，盜汗，口干舌燥，頭暈等多種現(xiàn)象，比較嚴重的患者還會伴有尿頻，遺精，全身無力，對任何事情都不感興趣，等癥狀。腎水不足的人，同時也會存在著肝火旺的問題，所以經(jīng)常感覺到手腳無力，臉部潮紅，記憶力減退，等現(xiàn)象，因為人體的代謝出現(xiàn)問題，避免病情加重，應該控制好。

2、氣血虛是什么原因引起的

首先最主要的原因是因為身體內(nèi)營養(yǎng)素不夠，營養(yǎng)不均衡就會引起體質(zhì)方面障礙，自身抵抗力較差，同時缺乏運動，長期營養(yǎng)不良，就會導致氣血虧損。當然在坐月子，或者是處于月經(jīng)期的女性，會嚴重出現(xiàn)氣血虛的現(xiàn)象。和平時的生活也有關系，過度的勞累，沒有時間休息，過度地消耗自身能量，失血過多，長時間受到疾病困擾，都會引起氣血虛的現(xiàn)象。

3、氣血兩虛怎么調(diào)理

首先建議采取膳食調(diào)理，多吃點花生，紅棗，竹筍，栗子等食材，能夠有效補充身體內(nèi)氣血，最重要的應該注意營養(yǎng)補充，多喝點中藥成分的湯，加入茯苓，人生，熟地，芍藥等多種補氣血的中藥材。同時只要加強運動，增強個人抵抗力，早點治療病根，而且不能過度勞累，要制定好生活習慣，保證睡眠的時間，平時再加強養(yǎng)生，保持一個好的情緒，千萬不要郁悶。

4、氣血兩虛怎么補

補氣血的食材主要有紅棗，枸杞，銀耳，百合，蓮子，薏米等食材，在飲食方面多吃點銀耳，能夠幫助緩解身體內(nèi)燥熱，銀耳紅棗桂圓湯，補氣血的效果很好。黑糯米補血粥，在里面稍微放入一些山藥和紅糖，味道會更好，當歸紅棗排骨湯，排骨最好選擇紫排，在里面加入一些枸杞，蔥生姜等，多吃點還能夠起到養(yǎng)顏護膚的作用，養(yǎng)顏補血燕麥粥，特別適合女性緩解氣血不足問題。

5、氣血虛是什么原因引起的

首先因為自身體質(zhì)較差，就會存在著元氣不足的問題，產(chǎn)生的病理性變化，或者是自身的腎臟，脾胃，對于水分的吸收能力較弱，這是屬于器質(zhì)性問題。當然也會因為營養(yǎng)攝入不夠，導致的營養(yǎng)不均衡，或者是長期依賴藥物，沒有治療疾病的根源，受到疾病困擾，就會導致氣血虧損。再加上平時不愛運動，或者是情緒不好，工作壓力太大就會導致氣血虛的現(xiàn)象。

參考文獻