1、補腎粥的做法大全
補腎許多人都會食用中藥,但是補腎粥也是可以補腎壯陽的。補腎粥方便簡單,是一種很好的選擇,補腎粥是一種很好的滋補品,可以嘗試。首先要準備一些食材,像黑豆、大米、薏仁米,這些東西根據(jù)自己的鍋的大小情況適當添加,然后放入水浸泡洗干凈,浸泡大概半天左右,再沖洗干凈放入鍋里,準備一些百合、黑芝麻、核桃仁洗干凈,和黑豆那些一起放在鍋里大火煮開慢熬大約一小時,就可以出鍋了,食用的時候可以拌著紅糖一起吃,口感更佳。
2、健脾補腎的粥
健脾補腎可以熬粥,山藥烏雞膏粥,是健脾補腎的一種好粥,山藥是一中很好的藥材,許多人都知道它是非常補的,山藥烏雞膏粥就是用山藥和烏雞膏熬成的粥,各準備30克,粳米準備100克,再準備一些適量的蔥、姜、鹽。把山藥和粳米加適量的水煮成粥,粳米熟了之后就加入無極膏、蔥等準備好的食材,等待水沸,就可以了熬成粥了,山藥烏雞膏粥是非常健脾補腎的,補腎養(yǎng)陰,對于脾腎虛弱的人是好的保健部品。
3、煲什么湯補腎
腎是人體的重要的器官,如果腎出現(xiàn)問題,就會導致人體的新陳代謝異常,誘發(fā)各種疾病,所以補腎是生活的關鍵,煲一些有營養(yǎng)的湯可以補腎。例如豬腰,豬腰是補腎壯陽的佳品,泡豬腰湯也是許多人的家常便飯,可以強腰益氣。百合甲魚湯,把甲魚和貝母、百合、知母、杏仁以及前胡一起熬湯,是補腎的佳品,壯陽氣,大補陰。還有冬蟲夏草羊肉湯,羊肉可以驅(qū)寒,準備冬蟲夏草五錢和羊肉一斤,再準備一些適量的生姜、蜜棗,一起洗干凈放入鍋內(nèi),熬成湯,溫補肝腎,是冬天的最好的選擇。
4、牛肉補腎嗎
牛肉在生活中是非常受歡迎的,也是消費僅次于豬肉的肉類,牛肉是屬于紅肉,牛肉富含豐富的蛋白質(zhì),而且脂肪含量低,味道又鮮美。但對于牛肉補腎的這種說法,是不太可行的,牛肉并沒有什么補腎的作用,所以牛肉不是補腎的良品,牛肉主要還是補充蛋白質(zhì),有助于增長肌肉等等,補腎還是多吃一些,黑豆,山藥或者其他的一些中藥去調(diào)理,平時生活習慣要好,才有好的效果。
5、什么泡水喝補腎
許多人會咨詢補腎的方法,其實很多東西都可以泡水喝,就可以在平時就補腎。例如可以用決明子泡水喝,枸杞也可以泡水喝,在早晨的時候泡一杯枸杞茶喝,是非常好的補腎佳品,枸杞本身就是補腎壯陽的,還可以延緩衰老,增加皮膚的光澤感,不管是男性還是女性,都是可以嘗試的一種方法。泡綠茶也是一種選擇,綠茶是多功能的茶飲,有許多功效,也是平時休閑的飲品。