涼拌黃瓜的簡單做法

1、涼拌黃瓜金針菇

在做涼拌黃瓜金針菇的時(shí)候，盡量不要把金針菇放在開水里面煮太久，這樣會(huì)導(dǎo)致金針菇的營養(yǎng)消失，而且吃的時(shí)候不爽口。黃瓜是要切成細(xì)絲這樣容易入味兒，可以在里面加入一些食鹽，然后加入適量的辣椒油和味精攪拌均勻之后，基本上就可以吃了。有些人還比較的喜歡吃蒜，所以可以在里面加入一些蒜泥。這道菜很適合在夏天的時(shí)候食用。

2、吃涼拌黃瓜能減肥嗎

黃瓜的熱量比較低，而且含有豐富的維生素c和一些纖維素，能夠幫助加速腸道的蠕動(dòng)功能。還能夠吸收身體多余的脂肪，是可以起到減肥的功效的。但是不可以三餐都吃涼拌的黃瓜這樣長期下去就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良。可以經(jīng)常吃一些涼拌的小黃瓜，里面的維生素e也很豐富，可以使皮膚變得更加的光滑水嫩，延緩人的衰老，但是建議最好選擇健康的減肥方法。

3、吃黃瓜有什么好處

黃瓜的含水量特別的高，而且吃起來比較的清香，所以經(jīng)常吃黃瓜的話，能夠幫助利尿消腫。經(jīng)常吃黃瓜的話可以幫助消除皮膚的一些皺紋，特別適合一些想要美白的女性。在吃黃瓜的時(shí)候，也可以配合一些其他的新鮮的蔬菜和水果，這樣才可以起到營養(yǎng)均衡吸收的作用。經(jīng)常黃瓜的時(shí)候，很適合幫助一些患有心血管疾病的患者疾病的緩解。

4、黃瓜敷臉可以祛斑嗎

黃瓜敷臉有一定的祛斑功效，在用黃瓜敷臉的時(shí)候最好在里面加入一些牛奶或者是蜂蜜，榨成新鮮的汁液，然后用干面膜紙吸收敷在臉上。也可以在黃瓜里面加入一些酸奶，能夠幫助去除痘痘，減輕痘痘發(fā)作的癥狀。將新鮮的黃瓜榨成一些細(xì)末的時(shí)候，在里面加入雞蛋清，在臉上敷20分鐘左右的話，能夠使皮膚變得更加緊實(shí)，對一些細(xì)紋淡化有很好的作用。

5、黃瓜面膜的功效

黃瓜面膜可以幫助去除痘印，淡化一些色素，對一些臉部有細(xì)紋的患者，有很好的去除功效。黃瓜和白醋在里面攪拌均勻的話，再加入一些蛋清，敷在臉上約十分鐘洗干凈，能夠幫助皮膚補(bǔ)水。也可以將黃瓜切成很薄的薄片，然后均勻的貼在臉上。如果皮膚很干燥的話，經(jīng)常出現(xiàn)缺水的癥狀，這時(shí)候就可以將黃瓜榨成汁液，在里面加入一些蜂蜜，然后涂在臉上有很好的補(bǔ)水作用。

參考文獻(xiàn)