習(xí)慣性便秘是指長期的、慢性功能性便秘，多發(fā)于老年。有學(xué)者認(rèn)為習(xí)慣性便秘不僅僅限于功能性便秘，它又包括結(jié)腸性便秘與直腸性便秘。因此，患有習(xí)慣性便秘的人應(yīng)及早去醫(yī)院查明便秘的原因，對癥治療。習(xí)慣性便秘主要是生活、飲食及排便習(xí)慣的改變，以及心理因素等原因?qū)е碌?。治療時(shí)，如果不糾正這些起因，治療效果往往較差。藥物治療只是臨時(shí)之舉，長期依賴瀉藥只會逐漸加重便秘程度，生活調(diào)攝才是根本治療。
習(xí)慣性便秘的原因主要有以下幾種。
1、心理因素：情緒緊張、憂愁、焦慮，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到驚恐等強(qiáng)烈刺激，可導(dǎo)致皮層和植物神經(jīng)紊亂，引起便意消失。
2、胃腸道運(yùn)動緩慢：缺乏B族維生素、甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏等，可影響整個胃腸蠕動，使食物通過緩慢，形成便秘。
3、腸道運(yùn)動亢進(jìn)：促進(jìn)腸蠕動亢進(jìn)的副交感神經(jīng)異常興奮時(shí)，可導(dǎo)致腸運(yùn)動異常，出現(xiàn)痙攣性收縮，可引起便秘或腹瀉交替進(jìn)行，排出被痙攣的結(jié)腸切割成的如羊糞一樣的硬便。
4、腸道受到的刺激不足：飲食過少或食物中纖維素和水分不足，腸道受到的刺激量不足，不能引起結(jié)腸、直腸的反射性蠕動，結(jié)果食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留過久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困難。
5、排便動力缺乏：手術(shù)損傷了肛門部肌肉，或者年老體弱、久病或產(chǎn)后，致使膈肌、腹肌、提肛肌收縮力減弱，使排便動力缺乏，糞便不易排出，發(fā)生便秘。
6、腸壁的應(yīng)激性減弱：腹瀉之后，腸壁內(nèi)神經(jīng)感受細(xì)胞為對抗腹瀉，保持正常生理，可應(yīng)激性降低排糞活動引起便秘。長期使用刺激性瀉藥也可減弱腸壁的應(yīng)激性，導(dǎo)致便秘加重。
習(xí)慣性便秘會影響盆腔肌肉的活力，從而降低肌肉收縮度。同時(shí)，便秘會使膽固醇排泄受阻。血液中膽固醇含量上升，血管易受到侵襲而發(fā)生硬化，這會影響內(nèi)皮細(xì)胞功能，對男性陰莖勃起和女性陰蒂脹大不利。長期便秘還會使體內(nèi)毒素增加，妨礙一氧化氮、血管活性腸肽等增加性快感的神經(jīng)遞質(zhì)合成、貯存、釋放。便秘還會導(dǎo)致腹脹氣，讓人產(chǎn)生不適。長期便秘者容易出現(xiàn)性欲減退、男性勃起功能障礙、早泄、性冷淡或性高潮缺失。
習(xí)慣性便秘是指每周排便少于3次，或排便經(jīng)常感到困難。長期便秘的人，面色昏黯、臃腫，呈現(xiàn)出一種異常的病態(tài)面容。習(xí)慣性便秘多發(fā)于老年。
習(xí)慣性便秘在預(yù)防時(shí)，應(yīng)注意以下幾方面：
1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，可加強(qiáng)通便作用。
5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
習(xí)慣性便秘的檢查方法主要有以下幾種：
1、糞便常規(guī)應(yīng)為常規(guī)檢查。
2、有關(guān)生化和代謝方面的檢查。如果臨床表現(xiàn)提示癥狀是由于炎癥、腫瘤或其他系統(tǒng)性疾病所致，就需化驗(yàn)血紅蛋白、血沉和有關(guān)生化檢查。
3、肛門直腸指檢，可以了解有無腫塊和肛門括約肌的功能。
4、結(jié)腸鏡檢查或鋇灌腸有助于確定有無器質(zhì)性病因。特別是當(dāng)近期出現(xiàn)大便習(xí)慣改變和便中帶血時(shí)，建議全結(jié)腸檢查以明確是否存在器質(zhì)性病變。
習(xí)慣性便秘患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果等食物，多用產(chǎn)氣食品，如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍(lán)、生蘿卜等。利用產(chǎn)氣食物在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動，利于排便。
中醫(yī)認(rèn)為，習(xí)慣性便秘是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體、液體而膨脹，導(dǎo)致氣不下降，出現(xiàn)便秘。治宜行氣導(dǎo)滯。
方一：厚樸15克，藿香12克，蘇子12克，大黃5克。每日一劑，水煎服，一日三次。
方二：黃芪20克，白術(shù)15克，炙升麻10克，當(dāng)歸20克，黨參20克，桑椹子20克，女貞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。