近年來，強直性脊柱炎發(fā)病率在呈現(xiàn)逐年增加的趨勢，越來越多的朋友被該病困擾著，很多朋友由于對該病的不了解，導致了疾病在發(fā)病初期不能及時的被發(fā)現(xiàn)，延誤了病情，我們大家為了避免這種情況的發(fā)生，一定要積極的預防該病的發(fā)生，那么究竟強直性脊柱炎患者鍛煉時要注意哪些問題呢?
強直性脊柱炎的危害是非常大的，感染了該病后，患者一定要積極的進行治療，同時也不能忽視的日常鍛煉。
強直性脊柱炎患者鍛煉時要注意的事項：
1、貓背運動：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。
2、床上伸展運動：早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向腳趾方向伸展，伸展?jié)M意后放松;伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，可反復做幾次。
3、擴胸運動：維持或改善胸、背姿勢。雙足與肩等寬，面對墻腳而站，雙手平肩支墻上，行深呼吸，雙肩向前并伸展頭及上背，堅持5秒鐘，恢復原位，重復5次。
4、轉體運動：取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉體向右，目視右肘，堅持5秒鐘后重復。每側各5次。
5、轉頸運動：坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉，并注視同側肩部，再復原，每側5次。同樣也可采取頸前屈，下顎盡量向胸前靠，復原。仰頭盡量向后，復原，每個方向各5次。
6、腹部運動：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙扈一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回復到原位，以上動作重復5次。
7、膝胸運動：仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止。另一膝做上述運動。雙膝各重復2～3次，放松;做雙手抱單膝運動2～3次，放松;做雙手抱雙膝運動2～3次，放松，至僵硬消失為止。
在上文當中，專家給大家詳細的介紹了強直性脊柱炎患者在日常生活當中應該注意的問題，由于該病的危害是非常大的，所以我們大家對于該病一定要引起重視，積極的到正規(guī)的骨科醫(yī)院進行治療!
