睡眠不足不僅會(huì)使人萎靡不振，注意力不集中，而且還會(huì)對大腦造成獨(dú)特的影響，這種影響有時(shí)會(huì)讓人們臆想出實(shí)際上未曾發(fā)生過的事情。
科學(xué)家邀請多名志愿者參與一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，其中部分志愿者被要求一整天不睡覺，或者每日睡眠時(shí)間不得超過5小時(shí)。研究結(jié)果顯示，這部分志愿者在回憶某一確鑿事件的細(xì)節(jié)上不如睡眠充足的志愿者。
此外，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的記憶受損。因此，從長遠(yuǎn)來看，長期睡眠不足的人更容易出現(xiàn)記憶問題。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果同時(shí)表明，睡眠不足會(huì)造成注意力下降，出現(xiàn)精神病癥狀，使人恍惚并產(chǎn)生奇怪的想法，對現(xiàn)實(shí)理解出現(xiàn)誤差。還會(huì)出現(xiàn)像精神分裂癥般的明顯注意力不集中的現(xiàn)象。研究人員還發(fā)現(xiàn)，睡眠不足者對光、顏色或亮度的敏感度增強(qiáng)，對時(shí)間的感覺和嗅覺也會(huì)發(fā)生改變。
科學(xué)家表示，睡眠不足會(huì)使注意力降低已經(jīng)不是一個(gè)秘密。我們對于其導(dǎo)致的類似于精神分裂的癥狀還是感到震驚。
值得注意的是，睡眠不足并不是有關(guān)睡眠的唯一問題，以色列科學(xué)家已經(jīng)證明，與長期睡眠不足一樣，猛然被叫醒對健康也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
