白領(lǐng)族冬季養(yǎng)生巧對(duì)咽喉干癢

作者:香香12  時(shí)間:2015-12-07 18:09:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冬季天氣干燥容易上火,咽喉腫痛,嗓子干癢是常見的癥狀,那么秋季咽喉干癢怎么調(diào)理呢?吃什么可以緩解嗓子干癢的情況呢?

冬季咽喉干癢難忍怎么樣調(diào)理

冬季咽喉干癢怎么調(diào)理?

中醫(yī)認(rèn)為外界燥邪侵犯肺部,津液耗傷,肺失滋潤,清肅失司,就會(huì)出現(xiàn)咽喉發(fā)干疼痛、嗓子發(fā)癢的感覺。所以治療嗓子干癢的問題,應(yīng)該從滋養(yǎng)肺陰,清除燥邪入手。

1、保持居室、辦公室等場(chǎng)所的通風(fēng),保持空氣流通,乘坐公交車,要適當(dāng)開窗通風(fēng),保持空氣新鮮,公共場(chǎng)所禁止吸煙,家庭也應(yīng)避免吸煙。盡量避免長時(shí)間在人群擁擠的地方逗留,減少空氣傳播機(jī)會(huì)。

2、做一些幫助提高耐寒能力的耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如長跑、登高、騎自行車等耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可很好地鍛煉心肺功能。

3、要做到及時(shí)的增減衣服,尤其要做到對(duì)脖子、頭部和后背的保暖工作。因?yàn)檫@三個(gè)地方是身體中非常容易受寒的,而且一旦受寒,就會(huì)直接從呼吸道進(jìn)入喉嚨,進(jìn)而進(jìn)入肺部,引發(fā)一系列呼吸道疾病的發(fā)生。

4、避免接觸高熱,咳嗽,胸悶等呼吸道感染癥狀的患者,如發(fā)現(xiàn)家人有明顯此類癥狀,請(qǐng)及早就醫(yī),并做好隔離措施。

5、梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨富含鉀,還有降血壓的作用,煮熟的梨,有利于腎臟排出尿酸,可以不可以防止疼風(fēng)。

6、柚子有補(bǔ)血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

7、枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對(duì)慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。不過患有白癜風(fēng)者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。

8、櫻桃對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。

9、羅漢果1個(gè)開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對(duì)咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,對(duì)于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實(shí)是個(gè)日常飲用的好飲品,但是對(duì)于容易腹瀉的人來說,還是盡量少服用為好。

10、荸薺10個(gè),洗凈去皮,梨2個(gè),去皮去核切塊,加水適量,煮開后可加冰糖少許,一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣,與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實(shí)將荸薺打碎取汁液后直接服用,同樣可以治療急慢性咽喉不適。

11、桔梗15克,甘草30克,開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用,甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火,以桔梗宣肺,熱氣得泄,肺竅得通,咽喉干癢疼痛癥狀自然就會(huì)減輕。

12、白蘿卜100克,生姜50克,洗凈打碎取汁,混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用,鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒,兩者同用,可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥,故本品可治療急慢性咽喉疼痛,失音等癥狀。

13、人參(切片),烏梅,沸水沖泡,加白糖,代茶飲。可以益氣養(yǎng)陰,生津止渴。用于咽于口燥,煩渴欲飲,神疲乏力,改善咽喉干癢。

14、金銀花、杭菊花、桔梗、麥冬、板藍(lán)根、玄參、甘草,加水煎煮取汁,代茶飲??汕鍩峤舛荆氏[。用于咽喉炎,咽喉腫痛,聲音嘶啞。

15、胖大海,生冬瓜子,加水煎煮取汁,代茶飲??汕逖世?,消腫通便。用于咽干口渴,咽喉腫痛及便秘。

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