眾所周知，舌頭在日常生活中有著極其重要的作用。而在中醫(yī)學上，舌頭也占有了極大的重要地位。我們可以從舌頭看出身體的健康狀況，那么怎樣從舌頭看身體健康呢?舌頭怎樣看五臟健康狀況呢?一起來看看吧。
美國知名研究所發(fā)布一項調查數(shù)據(jù)稱，65%的人生病時會對著鏡子觀察自己的舌頭，但其中大部分人都不會看。
從舌頭真能看出身體狀況嗎?答案是真的。中醫(yī)講究望聞問切，其中的望就包括面色和舌象等。記者采訪了重慶市專家，請他們教大家一些簡單的舌象知識，讓大家可以在家對著鏡子自檢。
胖瘦
舌頭兩側有牙印
偏胖 腸胃不好
“看舌頭就像看人的相貌，要先看胖瘦，不胖不瘦的舌頭才是好舌頭。”專家說。
專家介紹，偏胖的舌頭兩側由于受到牙齒的壓迫通常會留下凹凸不平的牙印?！斑@種方法很常用而且簡單，受外來因素(如食物、藥劑等)影響較少，使用頻率較高?！?
專家說，舌頭偏胖，一般說明脾虛或濕盛、腸胃不好。
厚薄
舌苔滑膩 消化不良
舌頭表面有一層薄、白、潤的苔狀物，叫舌苔。一般人看舌頭，最先看到的就是舌苔，而且很容易根據(jù)舌苔的表象下結論。
專家說，正常情況下，由于咀嚼和吞咽動作及唾液、食物的沖洗，舌表物質會被不斷清除掉，因此舌苔僅為薄薄的一層。“人一旦生病，咀嚼動作減少或唾液分泌減少，舌苔就會逐漸變厚。”
“如果早起感覺舌頭上有滑膩的東西，很可能意味著近段時間飲食過于油膩，導致消化不良。此時應調整飲食，改吃清淡食物?！?
專家介紹，一般情況下，舌苔由少變多、由薄變厚，表明疾病正在發(fā)展，反之則說明疾病正在痊愈。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的征象。
舌苔也需要定期清潔，“特別是30歲后，舌苔有增加的趨勢，主要原因之一是唾液量減少，口腔自我清潔作用退化，容易滋長舌苔。”
專家建議
刷牙前先用軟毛牙刷刷舌苔1~2分鐘，一天一次;如果舌苔多可刷3~5分鐘。
顏色
黃病毒感染
“健康的舌頭是粉紅或淡紅色，長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，伸縮自如，柔韌有力?！?
專家介紹，病態(tài)的舌苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔，有時也有綠苔(多由白苔轉化而來，常見于瘟疫、濕溫)或霉醬苔(紅中發(fā)黑兼黃色的舌苔，常見于夾食中暑或內熱久郁，主濕熱病日久者)。
1、舌頭呈黃色且又滑又潤，多半與體內感染病毒有關，如風熱型感冒、肺炎、肺心癥、尿路感染等。
2、呈白色分兩種情況，如過于潤滑，多見于表寒癥，如苔薄白而干燥，則為表熱癥。
3、灰色干燥的舌苔，則意味著體內有熱病或陰虛火旺。
4、黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明病情極其嚴重。舌尖苔黑而干燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。此外，不少腫瘤患者在晚期都會出現(xiàn)黑色舌苔。
“不過，新生兒的舌質紅色無苔和嬰兒期的乳白色苔都屬正?，F(xiàn)象?！睂＜艺f，若寶寶處于生病服藥期間，舌苔會因藥物原因變黃變厚，很快會消退。
舌尖紅點
心肺有熱 睡眠不好
中醫(yī)把舌頭分為舌尖、舌中部、舌根、舌兩側四部分，五臟的病變可以從這4個部分反映出來。
專家介紹，如果舌尖出現(xiàn)明顯紅點，說明心肺有熱，心火旺盛，表現(xiàn)為睡眠不好，情緒起伏大;
舌兩側顏色偏暗，說明肝膽功能有異常;
舌中部舌苔脫落，說明脾胃虛，建議做胃鏡檢查;
舌根對應腎和膀胱，若舌根白且苔厚，說明腹腔以下濕熱，表現(xiàn)為尿頻尿急，大便稀。
看舌象有這些講究
專家說，中醫(yī)關于舌診有專門的規(guī)定，涉及很多專業(yè)知識，“不建議大家隨便根據(jù)一些舌頭現(xiàn)象就下結論”。他提醒，如果是自檢舌象，需要注意以下問題。
1、剛起床時，舌苔的顏色能比較客觀地反映身體健康狀況;
2、選在光線充足時看舌象，從舌尖到舌根，從形態(tài)到顏色;
3、不是所有異常舌頭都是由疾病引起的，如吃了某種藥物或食物，舌苔的顏色就可能改變，吃過東西后舌苔也會變薄。
不同年齡的人舌象也不同，如老年人舌頭表面會有裂紋，小孩則可能會有白屑等。
出現(xiàn)這些狀況要注意
專家介紹了幾種一目了然、非常典型又常見的舌象，“如果舌頭出現(xiàn)以下狀況，你就要注意身體了”。
1、舌頭胖大、舌苔厚膩或黃膩，有口臭
診斷：腸胃功能失調。
原因：經常熬夜、吃夜宵、喝酒，常吃高脂肪高蛋白食物，少吃蔬菜。
2、舌體紅瘦、少苔無苔
診斷：陰虛。
原因：更年期或絕經期婦女比較多見。
3、舌色偏淡、舌苔薄白
診斷：氣血兩虛。
原因：生育、大病、手術后。
4、舌色較紅、舌尖卷起時，舌下靜脈發(fā)紫發(fā)暗變粗
診斷：血淤。
原因：血液運行不暢，體內有腫瘤，手術后有淤血等。
舌頭透露五臟健康狀況
對于舌頭，想必都不陌生，體會到了舌頭對味的品鑒和融化，讓我們品出了飲食的樂趣和價值?；蛟S想不到的是，舌頭上不僅可以承載酸、甜、苦、辣、鮮、咸五味之上之美，而且還映照著我們體內五臟的健康狀況。
一、舌頭與五臟的密切對應
如這張圖片告訴我們的，舌頭不同的部位，是我們體內不同臟器的鏡子，如舌根與腎對應，舌中部對應的是脾胃，舌兩邊對應的是肝膽，舌尖對應的是心肺?？梢酝ㄟ^觀察舌頭不同部位的變化來留意體內五臟的健康狀態(tài)。
二、舌苔與健康緊密相關
舌頭上會附著一層苔狀物，稱為舌苔。現(xiàn)代醫(yī)學認為舌苔是食物殘渣以及舌的脫落白細胞堆積在舌乳頭之間的間隙而成，它的顏色、分布、厚薄與身體的健康狀況相互對應。平日里多注意觀察自己的舌苔，來從舌頭這面鏡子里觀察留意自己的健康。如舌苔白而厚，且比較油膩，可能是消化不良造成的積食;舌苔發(fā)黃說明有內熱;舌苔黃而油膩多為炎癥;舌苔發(fā)黑說明病情開始加重。
三、舌頭的形狀與健康密切關系
舌頭有厚薄、胖瘦之分。如果舌體過胖，受牙齒緣壓迫后會出現(xiàn)齒痕舌。祖國醫(yī)學認為齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致， 由于脾虛不能運化水濕，致舌體胖大， 故齒痕舌主脾虛和濕盛。若淡白而濕潤， 則屬寒濕壅盛; 淡紅而有齒痕， 多是脾虛或氣虛。
齒痕舌的微循環(huán)改變有組織水腫、局部缺氧及供血障礙等，其病理改變則有上皮層變薄、張力絲減少、彈力纖維缺乏、細胞組織水腫及粗面內質網減少等。齒痕舌可見于多種疾病，尤以氣虛患者多見。
總之，舌頭不僅能品嘗味道，同時舌頭不同部位與體內五臟密切相關，通過舌頭的形狀比如是否為齒痕舌，以及舌頭上的舌苔顏色、厚薄、分布位置，可以了解自己的健康狀況，平日里多觀察留意，切莫忽視了舌頭對健康和美味的雙重價值。
通過上面的介紹，想必大家都了解到了舌頭可以看出我們的身體健康狀況了吧。舌頭是我們五臟“晴雨表”，所以五臟以及身體的健康我們都可以從舌頭看出來哦。希望小編的介紹對大家有所幫助。
