女人洗熱水澡時(shí)千萬小心那處

作者:98zhou98  時(shí)間:2015-12-30 11:54:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人洗熱水澡時(shí)千萬小心那處

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  胸部下垂怎么辦?胸部下垂是女性朋友的心頭之痛,為什么胸部會(huì)下垂呢?日常生活中一些錯(cuò)誤習(xí)慣會(huì)加速胸部下垂的速度,大家可要警惕,下面九種惡習(xí)就是導(dǎo)致胸部下垂的“罪魁禍?zhǔn)住?,那么胸部下垂怎么辦呢?想擁有一個(gè)挺拔而優(yōu)美的胸部你首先要從自己的生產(chǎn)習(xí)慣上下手,一個(gè)好的生活習(xí)慣可是很利于你胸部的發(fā)展與保護(hù)哦,下面就跟小編一起來了解一下。

  惡習(xí)1、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足

  典型錯(cuò)誤:

  偶是從8月份開始實(shí)行過午不食的,體重也是從原來的98斤到現(xiàn)在是88斤了。可是高興之余我發(fā)現(xiàn),瘦得不均勻怎么辦?我的胸部縮水了很多,腰上的肉只瘦了一點(diǎn),但是討厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。我早飯午飯是吃的,就是會(huì)刻意少吃豬肉的,但是都是吃得飽飽的。午飯后就不吃了,只喝水?,F(xiàn)在該怎么辦?

  健康點(diǎn)評(píng):

  長期處于饑餓的狀態(tài),人體以為進(jìn)入了饑荒年代,必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付,而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。

  減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂,應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物,并輔助維生素A、B、C、E,礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養(yǎng),以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。

  惡習(xí)2、喜歡用很熱的水洗澡

  典型錯(cuò)誤:

  我喜歡熱水澡,尤其是冬天,聽說熱水可以促進(jìn)血液循環(huán),胸部會(huì)變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水沖洗胸部,不知道好不好?

  健康點(diǎn)評(píng):

  洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。

  惡習(xí)3、喜歡用噴頭噴洗乳房

  典型錯(cuò)誤:

  聽說洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性,有豐胸效果。于是堅(jiān)持了一段時(shí)間??墒切夭坏珱]有變大,似乎還有些變得松松垮垮的。

  健康點(diǎn)評(píng):

  千萬別小看洗澡對(duì)胸部的影響哦,水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶,韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置,正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。

  惡習(xí)4、胸罩尺碼不符,穿戴方法錯(cuò)誤!

  典型錯(cuò)誤:

  我從來都不注重內(nèi)衣的尺寸,大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂,反正穿在里邊別人看不到。

  健康點(diǎn)評(píng):

  許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實(shí),過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化,這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼,試過之后再買。

  穿胸罩時(shí),也不是隨便扣上就行了,而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好,然后調(diào)整肩帶,身體前屈,用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里,使之顯得充實(shí)飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。此外,選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。

  全杯的適合全面包圍乳房,它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊,適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸帶可以將胸線抬高,使胸部豐滿有球形感,比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

  惡習(xí)5、濫用豐胸產(chǎn)品

  典型錯(cuò)誤:

  看到某款豐胸霜有很多廣告,于是買來用了一段時(shí)間,結(jié)果乳房沒有增大。但是,乳頭呢,卻增大的很厲害,最后這個(gè)導(dǎo)致乳頭變得非常碩大,不得不再做一個(gè)縮小的手術(shù)。

  健康點(diǎn)評(píng):

  雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素,但如果真的不含激素,是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分,但若濫用,里面的生物制劑同樣會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長期使用豐胸霜,會(huì)抑制體內(nèi)雌性激素的分泌,影響乳房等第二性征的發(fā)育。故用豐胸霜、健胸霜的時(shí)候,手下留情。

  好多這類藥品都有很嚴(yán)重的后遺癥。胸不是這樣變大的。是慢慢養(yǎng)大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂,但是不會(huì)讓你從A變成C。

  惡習(xí)6、趴著睡覺

  典型錯(cuò)誤:

  我從小都是這個(gè)毛病,喜歡趴著睡覺,這直接影響了我胸部的發(fā)育。到了夏天,我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲,但我從來不穿吊帶一類的衣服,萬一一低頭,被人發(fā)現(xiàn)里面是冒牌貨,那多丟人啊!老公就說:多虧你的胸還小,要是長大點(diǎn),你還不把衣服全脫了!暈……我發(fā)誓要豐胸!

  健康點(diǎn)評(píng):

  偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓,導(dǎo)致乳房提前老化,皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò),乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生,補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。

  惡習(xí)7、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣

  典型錯(cuò)誤:

  最近正在嘗試跳繩減肥,有時(shí)候穿一般的胸罩,有時(shí)候甚至不穿胸罩,怕熱,反正我胸小,不會(huì)下垂。

  健康點(diǎn)評(píng):

  在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí),如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍,胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng),使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì),有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織,導(dǎo)致胸部松弛下垂。過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房,胸大的人會(huì)下垂,胸小的會(huì)越來越小。特別是女生青睞的跑步,跳繩,等減胸運(yùn)動(dòng)要特別注意,運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣,保護(hù)你的胸部。

  惡習(xí)8、錯(cuò)誤按摩

  典型錯(cuò)誤:

  聽說按摩豐胸這種方法是最好的,按摩時(shí)間越長,按摩力度越大,胸部就會(huì)增大。

  健康點(diǎn)評(píng):

  胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性,從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。但是如果很大力長時(shí)間去按摩乳房的話,會(huì)造成松弛,也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜,然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結(jié)束,直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有利于胸部的健美,有時(shí)間在床上做做肩肘倒立,也可以起到好的效果。

  惡習(xí)9、吃避孕藥來豐胸

  典型錯(cuò)誤:

  我起初是為了避孕才吃的媽富隆,用藥一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)胸部變大了很多。我把這個(gè)發(fā)現(xiàn)告訴了自己的女友,一些女友也競相效仿。然而停藥后胸部就迅速變小,月經(jīng)也不正常了。

  健康點(diǎn)評(píng):

  用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生長與乳腺及乳腺間組織有關(guān)系,不同的個(gè)體在不同的發(fā)育階段也有不同表現(xiàn)。乳房的大小主要取決于遺傳、飲食、外界環(huán)境的刺激以及相關(guān)藥物作用等因素。過量攝取雌激素會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,長期服用避孕藥會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡,造成月經(jīng)不調(diào),這樣只會(huì)使胸部越來越小。

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