心火旺怎么調(diào)理

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大部分人心火旺了就會選擇吃一點(diǎn)下火藥解決問題。其實(shí)不僅是針對性的進(jìn)行降火,還應(yīng)該對身體的器官進(jìn)行幾個周期的調(diào)理,這樣才能從根本上解決心火旺的問題。心火旺怎么調(diào)理?可以多吃瓜果蔬菜等清淡一些的食物,具體來說。要根據(jù)心火的不同而選擇不同的食物才行。

心火旺怎么調(diào)理

心火旺是有兩種表現(xiàn)形式的。一種是虛火,一種是實(shí)火。心火旺怎么調(diào)理?最好是食補(bǔ)。這樣既不會對身體有傷害,還比較容易找到食源。下面就來說一下虛火和實(shí)火都吃些什么樣的食物比較好。

對于心的虛火,我們又該吃什么呢?對于虛火來講,不能清熱解毒,也不能泄火。不是說所有的火都能泄的,如果是虛火,越泄火越旺。應(yīng)該補(bǔ)而不是泄,該怎么補(bǔ)呢?用酸棗仁15克,枸杞10克,再加上五味子10克,一起煮水喝,以滋養(yǎng)心陰達(dá)到滅火的作用。

大家可能會問為什么用枸杞呢?枸杞不是補(bǔ)腎的嗎?心的虛火有的時候是腎陰虛造成的,而枸杞正好滋補(bǔ)腎陰。大家知道腎是主水的,腎水不足的時候水不夠,心火就降不下來。水可以滅火,當(dāng)我們治療心火的時候,可以用到補(bǔ)腎陰的枸杞。除了這個食療以外,中成藥我們可以用點(diǎn)什么呢?可以用天王補(bǔ)心丹。

對于實(shí)火,可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會說吃涼性的食物,吃涼性的食物沒錯,但是怎樣更對癥呢?苦瓜對于心火非常對癥,除了苦瓜,還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝,可以平心火。假如說出差在外不方便,但是又上火怎么辦?可以吃點(diǎn)牛黃清心丸,而不是吃牛黃解毒片。

很多人心火旺,可能還需要一點(diǎn)抗病毒的藥。而板藍(lán)根就是最好的選擇。如果口腔潰瘍,也可以吃一點(diǎn)含維生素B2多的食物,比如說香菇。不管心火旺怎么調(diào)理,大家一定要記住,不要吃辛辣的東西,不能喝酒。要保持良好的作息規(guī)律。

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