冬天天氣寒冷，空氣又比較干燥，因此這個(gè)季節(jié)很多女性朋友也會(huì)出現(xiàn)肌膚干燥的狀況，這對(duì)于愛(ài)惜自己身體的女人來(lái)說(shuō)，是很煩惱的事情，怎么才能夠讓肌膚保濕呢？這就需要給你的肌膚補(bǔ)充水分了，下面看看冬天肌膚怎么補(bǔ)水。
? ? ? ??1 吃含水量超過(guò)70% 的水果蔬菜
每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養(yǎng)生專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋(píng)果、柑桔等都有助于滋陰潤(rùn)燥。
? ? ? ??2 在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時(shí)，人的身體、思維會(huì)處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚(yú)伴銅錢(qián)草，自然蒸發(fā)的水汽不但 能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧?kù)o溫馨。
? ? ? ? ?3 溫和的清潔品和溫水
最后使用溫和的清潔用品，盡量補(bǔ)藥使用磨砂型的洗面奶，可以使用成份溫和單純的保濕功效比較好的洗面奶，氣候變冷之后，去洗手間之后，總是忍不住用溫度比較高的水洗臉或者洗手，總覺(jué)得這樣既能夠去除污垢又能夠保暖。實(shí)際上，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛(wèi)生間洗手、洗 臉時(shí)一定注意水溫不要太高。
? ? ? ? ?4 用眼部精華給嘴唇補(bǔ)水
對(duì)于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏是不錯(cuò)的選擇。但潤(rùn)唇膏只能補(bǔ)油，不能補(bǔ)水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補(bǔ)水，然后再涂潤(rùn)唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產(chǎn)品基本都適用于唇部，無(wú)論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的保養(yǎng)，也適合于唇周皮膚。
? ? ? ? ?5 冬季必備“辦公用品”——保濕噴霧
噴霧式的滋潤(rùn)液可以在你覺(jué)得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤(rùn)澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過(guò)妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)“澆灌”。如果噴灑在棉片上，還能當(dāng)舒緩眼膜用。
? ? ? ? ?6 小口喝水
喝水時(shí)最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無(wú)法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會(huì)引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。
? ? ? ? ?冬天給你的肌膚補(bǔ)水一定要學(xué)會(huì)這些方法哦，冬天尤其對(duì)于肌膚的保養(yǎng)更需要細(xì)心的呵護(hù)，希望女人們都能擁有嫩嫩的皮膚，過(guò)完這個(gè)美好的冬天。
