專家詳細講述孕前準備哪些？每一個人都想擁有一個既健康又聰明的孩子，其實懷孕必須要有計劃，那么專家指出這就需要準爸爸媽媽們在懷孕前做足準備工作。父母應選擇身體健康、情緒最佳、物質(zhì)準備充分的時候受孕，這樣有利于胎兒的健康和發(fā)育。
懷孕前準備工作大盤點
1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。
3、如果你的體重超過標準體重，應該從現(xiàn)在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重后再懷孕。
4、接受必要的預防接種。
5、把你心愛的寵物托付給親友。
6、檢查有沒有弓形體等感染。
7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開始停服。
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8、從現(xiàn)在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，懷孕前應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。
9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。
10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長發(fā)育。
11、最佳受孕季節(jié)，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發(fā)育。
12、理想的受孕日，一般應安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高。(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天)。
13、堅持每天運動三十分鐘，每天保持一份好心情。
14、在放射環(huán)境中工作的人應該暫調(diào)離。
15、要增強免疫力，別讓自己感冒哦。
16、不同身體狀況與素質(zhì)的夫婦必須根據(jù)自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質(zhì)。但并不是沒有限量。因此，我們希望所有計劃懷孕的夫婦，要在專業(yè)人員指導下掌握好自己所需營養(yǎng)的量。
大眾養(yǎng)生網(wǎng)的小編提醒準爸爸媽媽們：懷孕前應盡量避免各種食物污染。食物從其原料生產(chǎn)、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中，都有可能不同程度地受到農(nóng)藥、金屬、霉菌毒素以及放射性核素等有害物質(zhì)的污染，對人類及其后代的健康產(chǎn)生嚴重危害。
因此，孕前夫婦在日常生活中尤其應當重視飲食衛(wèi)生，防止食物污染。應盡量選用新鮮天然食品，避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質(zhì)的食品;蔬菜應充分清洗干凈，必要時可以浸泡一下，水果應去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。
