胸外擴(kuò)可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、調(diào)整睡姿、穿塑身衣等方式緩解癥狀?;颊呖梢缘结t(yī)院檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉:患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳、舉杠鈴等運(yùn)動(dòng),鍛煉胸部的肌肉,減輕胸部外擴(kuò)的情況。
2、調(diào)整睡姿:患者在睡覺的時(shí)候要養(yǎng)成良好的睡覺姿勢(shì),避免出現(xiàn)趴著睡的情況,減少胸腔的壓迫,緩解胸部外擴(kuò)的情況。
3、穿塑身衣:患者也可以通過穿調(diào)整型內(nèi)衣的方式,調(diào)整胸部形狀,預(yù)防胸部下垂,緩解胸部外擴(kuò)的情況。
除了以上常見的方法外,還可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食緩解癥狀。