女人四十更年期養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

作者:香米  時(shí)間:2014-09-01 14:20:06  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人四十更年期養(yǎng)生的注意事項(xiàng)是保證充足睡眠、注意飲食清淡、做好私處清潔等。

1、保證充足睡眠:女人四十年期養(yǎng)生需要保證充足的睡眠,充足的睡眠有利于身體的新陳代謝、皮膚的保養(yǎng)等,使身體不容易出現(xiàn)問(wèn)題。作息規(guī)律可以在一定程度上避免神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等的現(xiàn)象出現(xiàn),對(duì)精神狀態(tài)影響比較大。

3、注意飲食清淡:女人四十年期養(yǎng)生要注意飲食清淡,低油、低鹽、低脂等飲食,在一定程度上避免高血壓、高血脂等現(xiàn)象的發(fā)生。

4、做好私處清潔:女人四十年期養(yǎng)生需要做好私處清潔,因?yàn)楦昶谒矫芴幍挚沽?huì)比較弱,容易引起盆腔炎、尿道感染、陰道炎等疾病的發(fā)生。

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