孕婦脊椎疼可以通過熱敷、按摩、適當運動等方法進行改善。如果發(fā)現(xiàn)異常,建議到醫(yī)院就診,選擇合適的治療方案。
1、熱敷:可以使用熱毛巾或熱水袋對局部熱敷,能夠促進血液循環(huán),改善不適癥狀。
2、按摩:同時可以搭配按摩,能夠松弛脊柱周圍的肌肉和韌帶,緩解頸椎疼的癥狀。
3、適當運動:平時可以適當?shù)倪M行運動,能夠活動脊椎,但是要避免劇烈運動或者負重過大,否則可能會導致韌帶肌肉的張力增加。還要避免長時間保持同一種坐姿或者站姿。
除此以外,還要做好保暖工作,避免受到寒冷的刺激,使癥狀加重。