脾胃虛弱的兒童粥譜

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

文章導(dǎo)讀: 【肉湯類】用雞或牛肉、排骨煮湯,加入丁香、茴香、桂皮等,調(diào)入食鹽少量食之。

有部分兒童的脾胃虛弱,對于這些脾胃虛弱的兒童來說,什么樣的食物才是最好的?下面,看小編為大家介紹的兩款適合這類兒童食用粥的食譜。

脾胃虛弱的小兒,夏季飲食應(yīng)以油膩,富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主,不要吃過于油膩的食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、膏等情勢,以利于脾胃消化和吸收。家長要注意食有控制,避免過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五谷雜糧,如小米有健脾和胃作用,合適脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的“米油”營養(yǎng)極為豐盛,對恢復(fù)胃腸消化功能很有輔助。此外,玉米有健脾利濕,開胃益智功能,多吃玉米可進(jìn)步小兒胃腸功能及助智力開發(fā);薏米有健脾補(bǔ)肺,清熱利濕作用,其含蛋白質(zhì)高,且易消化。

脾胃虛弱的兒童粥譜

另外,還要多吃一些豆類或豆類制品,如黃豆也有健脾益氣作用,豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補(bǔ)血作用,特別適合脾虛兼有貧血的小兒。

家長給脾虛小兒吃雜糧可采用多種方式,如在大米中加小米或豆類;做面食時在面粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等,使小兒容易接收。

脾胃虛弱 喝粥最佳

【紅棗大麥粥】紅棗8~10枚,大麥適量,用溫水浸泡后旺火熬煮食用。

【紅棗焦秫米粥】秫米適量,先用少量水浸泡后,上鍋炒,炒至略呈黃色,再加入浸泡后的小棗8~10枚,旺火熬爛食用。

【蓮子粥】蓮子去皮去芯,溫水浸泡后,用旺火熬煮而成,加糖少量食之。

【苡米粥】苡米適量,或加少量秫米,溫水浸泡后用旺火熬粥食用。

【肉湯類】用雞或牛肉、排骨煮湯,加入丁香、茴香、桂皮等,調(diào)入食鹽少量食之。

粥類是最適合健胃補(bǔ)脾了,媽媽們,要為這些兒童多做些粥食用,效果是大大的好喲!

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