很多人都容易口干,再加上冬季人體的水分流失快,口干會引起唾液粘稠,嚴(yán)重的會導(dǎo)致口氣,經(jīng)??诟傻幕颊卟慌懦呛吐苑尾。夤苎装Y,缺乏維生素引起的,在平時要注意冬天和春天多喝水,盡量要在干燥的季節(jié)補(bǔ)充水分,從飲食方面解決,多吃甘蔗,百合,鴨肉,這幾種食物對緩解口干舌燥有幫助。
口腔疾患:
有上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人,經(jīng)常張口呼吸,口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出,帶走較多水分,致使口干。
慢性肺病:
肺氣腫、慢性支氣管炎等,特別是一些老年人,肺功能一般較差,機(jī)體缺氧嚴(yán)重,因而常張嘴代償性呼吸,一旦肺功能有所改善,口干癥狀便可緩解。
維生素B2缺乏:
機(jī)體缺乏維生素B2時,也會引起口干,同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍等癥狀。
春季氣候干燥,不少人常會覺得口干舌燥。
其實(shí)從中醫(yī)的理論很好理解,“口干”的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分:陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。當(dāng)口干可以通過喝水來緩解的時候,證明體內(nèi)的陰虛是因陽氣過剩而導(dǎo)致的。所以在補(bǔ)充了屬于陰氣的水液后,人體內(nèi)的陰陽得到了平衡,口干的癥狀也就緩解了。而當(dāng)口干無法在補(bǔ)充水液后得到緩解,就表示體內(nèi)的陰液已經(jīng)嚴(yán)重不足了。
要從根本上治療口干,光喝水是不夠的,必須要養(yǎng)陰生津。養(yǎng)陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話,可以從食療入手,平時多吃一些以下的食物:
1、甘蔗
平常可生吃,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼,凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。
2、百合
平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼,脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。
3、鴨肉
平時可用來煮湯或紅燒當(dāng)菜食用。鴨肉性涼,脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。
4、黑芝麻
平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸,脾弱便溏者勿服。