在外面的生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)扭傷手腕的現(xiàn)象，有時候是因為活動的沒有最好準備，也可能是在干活的時候用力不當(dāng)?shù)?，?dāng)出現(xiàn)扭傷手腕的時候，會感覺到手腕比較疼痛，并且還會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，并且會對手腕的活動受到影響，在這樣時候最好到醫(yī)院進行檢查和處理，讓扭傷早日康復(fù)。
手腕扭傷怎么辦
1剛剛手腕扭傷的時候
局部往往會出現(xiàn)腫脹，在24小時以內(nèi)，可用冰塊或涼毛巾進行冷敷，這樣可以防止腫脹擴大：再采用熱敷的方法，以改善血液循環(huán).促進瘀血吸收。采用冷敷與熱敷后，可服用祛瘀消腫止痛藥如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等藥物，以舒筋活絡(luò)，活血散瘀。
2同進建議采用針灸來治療
進行針灸治療，不僅1-3次可以快速治好扭傷，而且花時間少花錢也少。而對于那些之前進行了一些治療，但是仍有不適，活動受限的患者，進行針灸治療可以進一步治愈。
3同時也可以用下面兩個處方：
鮮土牛膝50克，食鹽5克，用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效率達100%
4處方：
梔子、乳香各50克，用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。療效：用藥兩次。痊愈率達96.4%
注意事項：
同時要注意：發(fā)生手腕扭傷后，立即做好防護措施，減少手腕活動，纏好繃帶，保護手腕組織，以免情節(jié)更加嚴重。手腕扭傷之后，要讓手腕適當(dāng)休息，避免勞累加重病情。偶爾也可進行適當(dāng)運動，來恢復(fù)手腕上的力量。
怎樣預(yù)防手腕扭傷
1在劇烈活動之前一定要認真做好預(yù)備活動，例如，腕關(guān)節(jié)的各種活動等，使手腕等各個關(guān)節(jié)得到充分的活動。充分的活動可以是腕關(guān)節(jié)的韌帶得到充分施展，盡可能的避免和減少手腕扭傷。
2在進行劇烈活動之前要佩帶護腕等護具，使自己的腕關(guān)節(jié)能夠得到更好的保護，避免和減少不必要的意外發(fā)生。
3經(jīng)?；顒?，經(jīng)常鍛煉。手腕在進行大量的工作時，一定要有適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻?，平時多打打羽毛球和乒乓球，這樣可以避免因長期的活動而給手腕留下后遺癥。
注意事項
手腕受傷切勿置之不理!及早治療.
