人體臉部咬肌肥大的原因主要有2各方面，先天性的肥大和后天性的肥大，其實不管是先天的還是后天的，咬肌肥大是很影響人的形象的，后天的咬肌肥大，多是平時不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如有些人平時喜歡吃堅硬的食物，像牛肉干、魷魚絲之類的東西，那怎么瘦咬肌小竅門有哪些呢？
瘦咬肌好方法
咬肌怎么變小方法一、有氧按摩
先進(jìn)行3分鐘有氧運動，從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復(fù)2次。以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
咬肌怎么變小方法二、熱敷咬肌
建議每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，然后把兩手握成拳狀用食指與中指的關(guān)節(jié)部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15 下開始，到后面可以依你自己加多。
咬肌怎么變小方法三、按摩咬肌
先把嘴巴閉緊，雙手微微握拳，把中指和無名指的中間的那一節(jié)放在咬肌的地方，然后咬緊大牙，凸起的地方就是咬肌了，放松牙齒和面部，雙手手腕用力向前輕輕按摩咬肌的部分，就行了。
注射瘦臉后咬肌會反彈嗎
瘦咬肌方法主要有兩種，一種是通過手術(shù)直接去除肥大咬肌，但是這種方法存在后遺癥;還有一種就是注射咬肌。這種方法是非手術(shù)方法，不會出現(xiàn)手術(shù)的傷口感染情況，是靠藥物來維持效果的。可是注射咬肌會反彈嗎?這才是關(guān)鍵性的問題。
想要知道會不會反彈就要了解注射咬肌。注射瘦臉主要是采用特定的藥物注射到咬肌部位，讓咬肌縮小到理想的程度，這樣就可以塑造出更加美觀的面部線條，不過注射咬肌需要慎重選擇注射材料，要根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇瘦臉方法，并不是每一種材料都適合所有人使用的。
撇開時效性的話，咬肌注射法相對于手術(shù)摘除咬肌來說更安全，效果也相當(dāng)良好，這種注射的功效除了收縮咬肌之外還可以用來平撫表情紋，其原理是阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過于發(fā)達(dá)的肌肉，達(dá)到瘦臉的功效。注射的效果是慢慢出現(xiàn)的，注射后約兩周到一個月左右開始出現(xiàn)效果。
效果確實是較為良好的，但是注射咬肌是有一定的針對性的，只有一部分的面部問題可以通過這種方法解決，具體點來說就是咬肌肥大造成的面部臃腫可以通過這種瘦臉方法進(jìn)行改善，對于其它的怎么瘦臉問題則不適用，比如由于頰脂墊肥厚造成的圓臉形需要進(jìn)行專業(yè)的去頰脂墊才能有效瘦臉。
怎么瘦臉頰咬肌?
方法一
控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象。
方法二
每天吹足5個氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
方法三
(1)、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。
(2)、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力，到達(dá)太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
