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雖然中醫(yī)在我國已經(jīng)源遠(yuǎn)流長,但是對于中醫(yī)養(yǎng)生來說,絕大多數(shù)人還是存在一些認(rèn)識誤區(qū)的。下面對這些誤區(qū)給大家一一解釋。
誤區(qū)一: 看中醫(yī)就是吃中藥
中醫(yī)指中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),即中醫(yī)學(xué)。它承載著五千年中國醫(yī)學(xué)文化的積淀,集結(jié)了古代人民同疾病作斗爭的經(jīng)驗和知識,在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辯證法思想指導(dǎo)下,通過長期臨床實踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學(xué)理論體系。
中醫(yī)學(xué)以中醫(yī)的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎(chǔ),氣、血、津、精為人體的組成,通過望聞問切四法,分析病因病機,確定病癥、分型,從而確立治法治則,后運用各種中醫(yī)傳統(tǒng)療法,如中藥、針灸、生活作息、飲食習(xí)慣等指導(dǎo)、治療或調(diào)理身體。由此可見,作為中國的國粹,中醫(yī)有著龐大而又完善的系統(tǒng);作為一門學(xué)科,中醫(yī)又有各個子學(xué)科,因此看中醫(yī)絕不等同于吃中藥。中醫(yī)除了吃中草藥,還有針灸、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、食療等各種方法,且療效甚佳。
誤區(qū)二: 中藥療效慢
不少人都覺得,中藥療效慢。其實中醫(yī)為宏觀方式,西醫(yī)為微觀方式,西醫(yī)更多是所見即所得,中醫(yī)則是祛邪固本養(yǎng)生。另外,中醫(yī)在治療一些急癥方面很有奇效,例如針刺治療急性疼痛往往一針見效,甚至對于急病的搶救方面,中醫(yī)也有獨到之效,如從古代的華佗針刺麻醉,到現(xiàn)今的參附湯藥搶救心衰患者等等。所以中藥應(yīng)改為療效“漫”長。
誤區(qū)三: 西醫(yī)治療不好的才去找中醫(yī)
有些病人到西醫(yī)療效不好時才想起找中醫(yī),把中醫(yī)當(dāng)做是“救命稻草”,此時若中醫(yī)療效不好就認(rèn)為中醫(yī)不行。其實許多病中醫(yī)一開始就可以介入,這樣效果會更好。
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例如糖尿病,西醫(yī)治療糖尿病,多數(shù)是控制飲食、注射胰島素。但糖尿病在中醫(yī)上即為“消渴癥”,治療方式需清胃瀉火,養(yǎng)陰生津,并且輔以食療,即顯效。由此我們可以看出,中醫(yī)對于疾病的治療,多從整體出發(fā),調(diào)節(jié)臟腑功能,從而達(dá)到陰平陽秘、氣血充盈之效。
誤區(qū)四: 西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)等于中醫(yī)食療
西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)十分重視和強調(diào)食物的酸堿性,不是憑口感,而是看食物攝入人體內(nèi)經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化后,在體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性。用以控制飲食,最終達(dá)到平衡體質(zhì)的目的。
中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進(jìn)行防病治病,用以促進(jìn)病體康復(fù)。
中醫(yī)食療根據(jù)食物的氣對人體進(jìn)行調(diào)養(yǎng),把人當(dāng)成人,講究順天應(yīng)時,天時、地利、人和;順應(yīng)四時,吃應(yīng)季的食物。用食物來調(diào)理身體,達(dá)到陰陽平衡的目的。
誤區(qū)五: 中醫(yī)養(yǎng)生和年輕人沒關(guān)系
現(xiàn)在很多年輕人覺得,中醫(yī)養(yǎng)生就是老年人的事情,其實這是完全錯誤的。中醫(yī)養(yǎng)生,就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種方法。中醫(yī)養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽,疏通氣血,保證人體的健康。現(xiàn)代人壓力大,工作忙,生活不規(guī)律,亞健康狀態(tài)越來越年輕化,因此對于任何年齡的人來講,養(yǎng)生都是必不可少的。
中醫(yī)養(yǎng)生的幾個誤區(qū)是大部分人都容易理解錯的,所以通過上面的解釋,讓大家對中醫(yī)養(yǎng)生有個全面的了解。